b t w masa

[...] PQ ) ale szczerze mowiac to byly typowe gainery i za wiele bialka nie mialy (trzeba to naprawde kilogramami wsuwac zeby efekty byly )(po za tym duzo pul po tym sadzilem a masa jakos nie szla ) a nie widzialem tez sensu wydawania 70zł na kilogram hi tec protein ( bo po kilogramie to efektu zadnego :) ) a weglowodany (ktorych w odrzywkach od [...]

WAHAM SIĘ JESZCZE MIĘDZY KOKSAMI (META + TESCIU) A KREATYNĄ . MAM ŚWIADOMOŚĆ ŻE DUŻĄ CZĘŚĆ MASY ZROBIONEJ NA TYCH KOKSACH JEST WODA , ALE Z KREATYNĄ JEST TROCHĘ PODOBNIE. CZY WOBEC TEGO MASA ZROBIONA NA KREATYNIE BĘDZIE TAK NAPRAWDĘ PORÓWNYWALNA Z TĄ PO KOKSIE - JAK UWAŻACIE? ILE MOŻNA PRZYBRAĆ NA 1 CYKLU DOBREJ KREATYNY Z DOBRYM ŻARCIEM?

jestem na forum od tygodnia i ... zmiekam. Ilosc suplementow, firm, porad przerasta moje mozliwosci percepcyjne. hmb, zma, glutamina, bialka, aminokwasy, eca itd. Swoja droga jestem pod wrazeniem skoncentrowanej tu wiedzy. Najchetniej dalbym duzego soga dla sfd . Prosze o krotkie ustystematyzowanie i podsumowanie. Moj plan jest taki - zrzucic [...]

Witam po dłuższej nieobecności. Mam pytanko do fachowców w dziedzinie dietetyki. Niedawno wpadła mi do rąk książka niejakiego Michela Montignac pt. "Jeść aby chudnąć". Dieta ta odpowiednia jest też dla osob chcących ustabilizować masę ciała, a jako wspinacz nie pracuję nad masą, tylko robię siłę, jednocześnie nie mogę być za ciężka. Zasada tej [...]

[...] sobie kolejny cykl i ..klapa cos mnie po niej czysci i mam bule zoladka przy wypruznianiu sie i p*****ch ;)) w dodatku meczac sie zjadlem ponad 100 kapsolek i ni sila ni masa nie poszla; ( i wlasciwie rozwazam czy jakbym kupil kreatyne w proszku ewentualnie innej firmy czy dolegliwosci moga sie powatazac.. czy one sie roznia tz czy moze jest [...]

[...] wzrostu. W punktach postanowiłem wymienić kolejne etapy planowania treningu: 1.Pierwszym etapem planowania treningu jest określenie celu, jaki chcemy w nim osiągnąć (np. masa, siła, rzeźba itp.),oraz długość cyklu, w którym realizować będziemy postawiony sobie cel. Jest to niezwykle ważne przy doborze ćwiczeń, liczby serii, powtórzeń i [...]

[...] i chamuje produkcje naturalnego testosteronu. spadki masy po odstawieniu tego srodku są duże. miuęśnie uzyskane na koksie zawierają dużo wody i po odstawieniu koksu ich masa szybko spada. Zarzywanie tego testosteronu powoduje zanik produkowania naturalnego testosteronu co powoduje znaczne obniżenie poziomu popedu pułciowego! A co z powiecie [...]

Czy ktos mi moze wytlumaczyc mechanizm lub jakie czynniki wplywaja na to ze masa miesniowa zdobyta na sterydach po zaprzestaniu cwiczenia spada duzo szybciej niz zdobyta na "sucho"? "Carpe diem" bo "Panta rhei".

[...] w roznych sosoach, na miejscu tanie powinny byc warzywa (pewnie pomidorki) moze jakies sery (feta)... Powiedzcie mi co jeszcze zabrac i co kupowac na miejscu zeby tak masa nie spadla.. Aha.. i zabiore chyba ze soba troche "batonikow bialkowych" myslalem tez zeby zabrac Gainera... Napiszcie co o tym wszystkim sadzicie... ThNX Pozdrawiam! [...]

Ciężko ćwicze juz 2mc i widac efekty, ale moim problemem jest mala masa(181cm i 68kg wagi) co mam zrobić. Mialem juz MASS GAIN megabola,DM i kreatyne(obecnie testuje tez megabola) i przytylem moze 3kg!!!! CZY JEST KTOS KTO SIE NA TYM ZNA I POTRAFI MI POMUC!!!!!!?????? P.S: Zgóry dziękuję

[...] 2 lata na siłce. Miałem rok przerwy. Wczoraj poszedłem znów. I już nie mówię że dziś wszystko mnie boli, ale ja nie mam siły!!! Czym sobie pomóc? Co kupić? mam 182cm ważę teraz 85 kilo a więc masa jest. jak to przerobić na mięśnie? Co proponujecie creatyne, aminokwasy, ....., Czekam na rychłą pomoc. Pozdrawiam Maciek:) Mięśnie to nie wszystko.

[...] rozpoczyna swoją przygodę z chemicznym wspomaganiem? Rozpoczyna bo puszki kreatyny , którą spożyłem rok temu nielicze ( na marginesie to zadziałała na mnie bardzo dobrze : masa+5 , ławka + 15kg , siad 20kg , mc 30kg ). Teraz zastanawiam się nad : *kreatyna *glutamina *aminokwasy *białko *tribulus *efedryna lub coś na pobudzenie przed treningiem [...]

Michail napisałeś w AĆ że rozpiętki są na rzeżbe a można je robić na mase bo ja jestem w cyklu na masa i robie rozpiętki w dniu z gdy robię klatke?

[...] sprzętu!!! Mam pytanie i licze, że mi pomożecie. Zastanawiam się nad Anabol PQ + Perfect Amino firmy Hitec, chcę wiedzieć czy opłaca się ta inwestycja. Są to typowe produkty na mase, a szczerze musze przyznać, że jej nie łapie. Siła rośnie, masa stoi. :( Czy polecilibyście coś lepszego? Brałem już hmb z kreatyną i nic nawet kilograma. DaRu

[...] też stracić szybkości którą teraz mam. Trenuje karate kyokushin (2x w tyg.) a raz w tygodniu boks. Mam też do dyspozycji siłownię. Jakie ćwiczenia lub sposoby treningu mi polecacie (czy mam np. teraz pracowac nad masa a jak juz przytyje te pare kilo robic cwiczenia na szybkosć czy tez jakos inaczej). Z gory dzieki za wszystkie wskazowki //b0rd

[...] eneria dostarczana jest z tluszczy. W procesie adaptacji do wysilku, regeneracji i nadkompensacji zachodza zmiany w strukturze miesniowej i dostosowanie ich parametrow(masa, sila, poklady energetyczne) do zaistanialych warunkow zewnetrznych. Zmainy te zachodza na podstawie 4 glownych informacji jakie organizm otrzymuje po treningu na temat [...]

[...] do 80kg przed Ozgą,który miał świetnie przygotowana i masywną góre-ze słabiej prezentującymi się nogami. Przejście do kategorii wyższej nie powiodło sie Borowiczowi-masa była-gorzej z rysunkiem mięśni.Jednak przyszłe sezony moga należeć do niego.W tej kategorii pojawił sie też Adamski,ale również miał małe braki w rzeźbie-choć masy nie [...]

[...] konwersji do estrogenów. Jest to zasadnicza różnica. Przyrosty masy w cyklu z użyciem Winstrolu (stanazololu) nie są tak szybkie jak po metce (metandienon), ale za to masa mięśniowa i siła są solidniejsze. Kulturysta po cyklu z użyciem stanozololu nie będzie miał charakterystycznego "mokrego" i "obrzękłego" wyglądu. Rozpiętość [...]

[...] + duży zasięg ramion i nóg (przydatne tak w stójce jak i w parterze - garda) - mniejsza zwinność w porównaniu do mniejszych ćwiczących (zwłaszcza w nogach) -stosunkowo wysoka masa w porównaniu z siłą (ktoś ważący 76 kg i wzroście 190 wygląda jak wieszak na ubrania ta sama waga przy 170cm wzrostu to już "byczek") wasze zdanie Pozdrawiam Michał

[...] waga 78-80kg. Moim głównym celem jest zbudowanie dobrej jakosciowo masy (ok. 4-5kg byloby satysfakcjonujace). Dodam iz mam na ta zabawe ok 500 zeta. Zalezy mi oczywiscie na jak najmniejszych skutkach ubocznych. Wczesniej bralem kreatyne i nie jestem zadowolony-masa przybyla ale to bardziej opuchniecie niz miesien:( PS a moze jakies prohormony?